Вы никогда не задумывались о вещах, которые вы носите в своей спортивной сумке на тренировку? Возможно, часть из них можно выложить, однако без некоторых нельзя обойтись. В этой статье мы рассмотрим, какие вещи вам обязательно потребуются для тренировки.
10 необходимых спортивных вещей
Для тренировки вам могут потребоваться 10 вещей:
- Спортивная сумка;
- Обувь;
- Сменная одежда;
- Полотенце;
- Тренировочные перчатки;
- Вода;
- Шейкер;
- Атлетический пояс;
- Шагометр или пульсометр;
- Принадлежности для душа.
Рассмотрим вещи для тренировки подробнее.
Предметы одежды
Первое, что вам потребуется для тренировок – вместительная сумка, в которую можно сложить все необходимое.
Вы не сможете заниматься без удобной спортивной обуви и одежды. Для тренировки нужна специальная обувь – не кеды или шлепки, а хорошие кроссовки, которые надежно фиксируют ногу. Не стоит экономить на спортивной обуви: кроссовки должны обеспечивать качественную поддержку и позволять ноге дышать.
Сменная одежда – еще один обязательный пункт в списке вещей, необходимых для спортивного зала. Выбирайте удобную одежду из натуральных материалов. В качестве спортивной формы могут выступать штаны, шорты или леггинсы (для девушек). Помните, что ходить без маек (что особенно актуально для парней) допустимо лишь на пляже или дома, но никак не в тренажерном зале.
Дополнительные предметы
Захватите на тренировку полотенце: вспотевшими руками неудобно и даже опасно удерживать штангу или другие снаряды. Не лишними будут и тренировочные перчатки, которые защитят ваши руки от скольжения и от появления мозолей.
Во время интенсивной тренировки вам наверняка захочется пить. В залах «Fox Club» установлены кулеры с бесплатной водой для посетителей. Кроме того, вы можете приобрести у нас бутылку воды или изотоника. Если вы предпочитаете приносить с собой собственные протеиновые коктейли или другие спортивные напитки, возьмите шейкер – он удобнее обычной бутылки.
Для спортсменов, которые работают с большими весами или делают сложные упражнения, обязательным предметом для тренировок является атлетический пояс. Он защитит от травм мышцы спины, межпозвоночные диски и позвоночник.
В тренажерном зале «Fox Club» есть душ, чтобы посетители смогли освежиться после тренировки. Не забудьте взять с собой банные принадлежности: полотенце, мочалку, гель для душа, мыло, резиновые тапочки.
Технические устройства
Сделать тренировку эффективнее помогут специальные устройства: фитнес-браслеты, шагомеры, пульсометры. Используя эти приборы, вы сможете выяснить, сколько вы прошли, сколько калорий удалось сжечь на тренировке. Захватите с собой эти устройства, если они у вас есть, чтобы следить за своими успехами и повышать мотивацию.
В залах сети Fox Club есть удобная функция: вещи, которые вы не можете или не хотите всегда носить с собой, можно оставить в ячейке на хранение. Все, что вам останется – прийти и заниматься в свое удовольствие!