Настало то самое лето, которого мы так долго ждали. Жаркое, горячее и солнечное лето. Но что же делать когда на улице жарко так, что просто не выносимо наслаждаться этим. Есть несколько простых способов от которых вам станет легче. 

Способ 1:
В такую жаркую пору носите одежду из натуральных тканей - лен, хлопок, вискоза. Они пропускают воздух и дают телу дышать. В то время синтетика нагревается сама и не дает телу дышать. К тому же выделяет вредные токсины. 

  


Способ 2:

Наденьте головной убор. Он защитит вас от солнечного удара. 

 


Способ 3:

Пейте очень много простой, прохладной воды. Не сладкой и не газированной. Обычная норма для человека 2 литра в день, а во время жары она увеличивается. 

  


Способ 4:

По возможности принимайте душ как можно чаще. Если такой возможности нет, то можно брызгать на лицо водой или обтереться мокрым полотенцем. И дать воде испариться. Вода испаряется с поверхности кожи, тело теряет тепло, а следовательно охлаждается. Это то что нам нужно. 


Способ 5:

Что же такого можно съесть в жару? Врачи рекомендуют в эти жаркие дни отказаться от соленого и жареного. Лучше всего налегать на овощи. Из овощей возможны различные виды салатов или рагу. Так же стоит отказаться от спиртного. 


Вот такие простые советы помогут Вам в такие жаркие дни насладиться летом.

А еще не забывайте про наше Супер Летнее Предложение. 

Ваш Fox Club.