Что же такое ИК-сауна

   И так инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой кабину, в которой установлены инфракрасные панели. Обычно кабины делают из дерева. При нагревании этот материал выделяет полезные вещества, фитонциды. Которые способны убивать или подавлять рост болезнетворных бактерий. Размеры кабины минимальные, поэтому в ней могут быть один-два человека.

                                                                                                     

  Как действует ИК-сауна

   В инфракрасной сауне тело человека прогревается за счет инфракрасного излучения. Волны, инфракрасного излучения,  являются естественными и безопасными, излучаются любым теплым объектом. Человеческое тело тоже выделяет инфракрасное излучение - это тепловые инфракрасные волны - тепло. Тепловые волны в инфракрасной сауне проникают в тело человека на глубину до 4 см, а в обычной сауне до 4 мм. Разница ощутима, верно? Поэтому находясь в ИК-сауне прогревается весь организм, все мышцы.

  Польза от ИК-сауны

  • улучшается кровообращение, усиливается действие иммунной системы человека, увеличивается обмен веществ;
  • улучшается состояние нервной системы, что позволяет забыть о бессоннице;
  • восстанавливается организм после тяжелых тренировок;
  • повышается эластичность кожи, исчезает целлюлит;
  • уходят лишние килограммы;
  • ваша кожа станет чище, исчезнут прыщи, мелкие покраснения;
  • снимаются или значительно уменьшаются болевые синдромы.                                              

  Вред от ИК-сауны

В инфракрасное излучение не входит ни какое другое излучение, ни рентгеновское, ни ультрафиолетовое, поэтому являются абсолютно безопасным.

  Противопоказания при которых нельзя посещать ИК-сауну

  • для начала каждый человек должен учитывать особенности своего организма, если вы чувствуете себя не хорошо, то лучше отказаться от похода в сауну;
  • при приеме каких-либо лекарственных препаратов, перед походом в сауну проконсультируйтесь с врачом;
  • при наличии опухолей или подозрения на их наличия так же ставят запрет на посещение ИК-сауны;
  • противопоказано находится в ИК-сауне женщинам во время менструального цикла;
  • беременным женщинам, инфекционным больным, гипертоникам так же противопоказано посещение сауны.

  Продолжительность сеанса

  • длительность сеанса в разных источниках описана по разному. Но среднее время это 30-35 минут. Если чувствуете что не можете сидеть и столько, то не нужно “насиловать” свой организм. Пользы от этого точно не будет.
  • лучше всего посещать ИК-сауну в вечернее время. Если есть возможность посетить после тренировки в зале, идите, организм точно скажет вам спасибо.
  • находясь в кабине сидите ровно, руки опустите вдоль тела. Так тепло проникнет в вам организм лучше.
  • ИК-сауна требует большого потребления жидкости. Так как при нагревании все излишки выходят из вашего организма. Поэтому взять с собой бутылку воды или сока, стоит.

Для похудения будет достаточно одного раза в неделю.

Будем рады видеть Вас в наших тренажерных залах, а так же у Вас есть возможность посетить ИК-сауну прямо у нас. Инфракрасные сауны располагаются в залах по следующим адресам: ул. Грушевская, 83 и Матусевича, 58. Требуется предварительная запись.

Ваш Fox Club.