Добавить в свою жизнь физической активности – прекрасное решение. Однако выбрать вид спортивных занятий бывает непросто. Многие люди, желая заняться спортом, задаются вопросом: бассейн или тренажерный зал – что лучше выбрать? В этой статье мы постарались подробно осветить тему выбора между двумя популярными видами спортивных активностей.
Преимущества бассейна
Считаете плавание слишком скучным? Поход в бассейн – это нечто большее, чем возможность просто плавать от одного бортика к другому. Во многих бассейнах предлагаются различные программы, которые помогут похудеть, укрепить мышцы и обрести красивую фигуру.
Обдумывая, что лучше – зал или бассейн, необходимо учитывать следующие преимущества последнего:
- Возможность быстро похудеть. Достаточно заниматься по 45 минут 3-4 раза в неделю, чтобы за достаточно короткое время ощутить эффект;
- Обретение хорошей фигуры. Во время плавания укрепляются ноги и руки, обеспечивается нагрузка на мышцы груди и пресса;
- Положительные эмоции. Плавание в бассейне способствует приливу бодрости, оптимизма и отличного настроения;
- Тренировка сердечно-сосудистой системы, а также легких.
Походы в бассейн принесут вам ощутимую пользу, которую вы оцените уже в ближайшем отпуске.
Достоинства тренажерного зала
Несмотря на многочисленные положительные качества плавания, ответ на вопрос, что лучше – бассейн или тренажерный зал, отнюдь не однозначен. Походы в спортивный зал также имеют множество достоинств:
- Ускорение обмена веществ, которое происходит во время интенсивных тренировок;
- Возможность занятий с персональным инструктором (ССЫЛКА), который поможет вам составить оптимальную программу тренировок для достижения желаемого эффекта;
- Улучшение тонуса организма, укрепление иммунитета;
- Устойчивость к стрессам, более крепкий сон;
- Возможность при достаточной целеустремленности обрести практически любую фигуру;
- Разнообразие занятий. Возможность использовать большое количество тренажеров кому-то может показаться более привлекательной альтернативой плаванию в бассейне практически без применения снарядов.
Несомненное преимущество спортивного зала – в возможности следовать индивидуальной программе тренировок. В тренажерном зале под руководством опытного тренера вы сможете добиться именно того эффекта, который вам необходим: для кого-то это стройная фигура, для кого-то – внушительные бицепсы.
Компромисс – основа успеха!
На вопрос о том, выбрать бассейн или тренажерный зал для похудения, необязательно отвечать однозначно. Существует компромиссное решение: чередование разных видов занятий. По утверждениям специалистов, совмещение занятий в зале с регулярным плаванием поможет не просто получить желаемую стройную фигуру, но также улучшить здоровье и состояние кожи.
Посещение бассейна после эффективной тренировки в Fox Club поможет вам:
- расслабиться и снять напряжение в мышцах;
- ускорить выводы продуктов обмена;
- обеспечить быстрое восстановление.
Сбалансированная программа спортивных занятий принесет вам не только пользу, но и удовольствие!