Вы хотите иметь фигуру своей мечты, но находите 1000 и 1 отговорку чтобы не идти к своей мечте. Это все от того, что простого желания не достаточно. Чтобы привыкнуть к новому образу жизни, тренировкам, правильному питанию нужно много времени, а главное это хорошая мотивация. Сейчас мы вам представим способы как начать двигаться к своей цели.

Способ 1

Поставьте цель. Самое главное это понять чего вы хотите добиться. Ставьте четкую цель, к примеру через 3 месяца я хочу сбросить 15 кг. Достигли ставим новую.

Способ 2

Необходимо составить план тренировок. Повесьте календарь на видное место, и отмечайте в нем когда нужно идти на тренировку, а если уже сходили, то вычеркиваем. Ну, а так как на дворе 21 век и телефон есть почти у каждого, то можно поставить себе напоминание.


Способ 3

Купите абонемент в тренажерный зал. Это хороший мотивирующий фактор. Вы ведь потратили деньги на абонемент. Как это не ходить теперь.

Способ 4

Найдите себе компанию. Если одному скучно, найдите себе единомышленника. Если из ваших друзей, ни кто не готов или не хочет ходить, тогда просто найди кого-нибудь в зале. Через некоторое время ты уже запомнишь, кто ходит с тобой в одно и тоже время.

Способ 5

Заполни плейлист любимой музыкой. Не всегда то что играет в зале будет тебе по душе.


Способ 6

Делайте фото. Любите фотографироваться? Тогда что вам мешает делать фото себя любимого в зале. Можете сделать фото до и после тренировок, сохраняйте. А после сравнивайте и смотрите чего же вы достигли.

Способ 7

Соревнуйтесь. Конкуренция всегда была отличным мотиватором. Кто быстрее сбросит пару кило, кто пробежит на дорожке дольше и т.д. Соревнуйтесь с друзьями, с людьми по залу, так вы мотивируете себя, и других.

Способ 8

Наслаждайтесь здоровой пищей. Много раз уже говорили, что никакие тренировки не помогут, если вы будите питаться не правильно. Подберите правильную программу питания, разработанную тренером или диетологом. Ни кто не говорил, что будет легко, но если хотите увидеть результат, то необходимо трудится и не только в зале.

Всем хороших тренировок. 

Ваш Fox Club.